Informació del curs:

Arribada el divendres a partir de les 17,00 h. o el dissabte a les 6,30 h.

Horari divendres 21 de maig:

19,30 h. (aprox.) Sopar.

20,30 h. Explicació del curs i organització del Karma Yoga.

21,00 h. Meditació Shamatha (calmar la ment).

22,00 h. Descans (dormir).

Horari dissabte 22 de maig:

 6,30 h.  Despertar.

 7,00 h.  Meditació de la Suprema Alliberadora (Tara Verda).

 8,00 h.  Asanas i Pranayama.

10,00 h. Esmorzar (1r àpat).

11,00 h. Karma Yoga.

12,00 h. Ensenyança o passeig.

14,00 h. Meditació de la Suprema Alliberadora (Tara Verda).

16,00 h. Asanas i Pranayama.

18,00 h. Sopar (2n àpat).

20,00 h. Meditació de la Suprema Alliberadora (Tara Verda).

22,00 h. Descans (dormir).

Horari diumenge 23 de Maig:

7,00 h. Despertar.

7,30 h. Meditació de la Suprema Alliberadora (Tara Verda).

8,30 h. Desdejuni.

10,00 h. Karma Yoga.

11,00 h. Meditació de la Suprema Alliberadora (Tara Verda).

12,00 h. Estiraments suaus.

12,30 h. Passeig.

14,00 h. Dinar.

Tots els àpats seran vegetarians.

Portar : Estoreta per a les postures, tovallola i articles de neteja personal, roba còmoda per a les pràctiques, llanterna. La casa proporciona un joc de sabanes i dues flassades, però si ho desitges pots portar-te el sac de dormir. Si tens una “lota” per a la dutxa nasal pots portar-la.

Normes: S'aconsella durant el curs respectar alguns preceptes per a assegurar-se que tot es desenvolupi de forma harmoniosa: No matar, no robar, no mentir, no prendre intoxicants (alcohol, drogues, tabac, etc..), no tenir conducta sexual errònia. S'evitarà el consum de carn, peix, alls, cebes, raves, cafè, te i ous, així com el nudisme.